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磷
视黄醇当量
钠
硒
低
锰
的食物
(指100克可食部食品中的含量) 〖
高锰的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
红果肠
.01
(毫克)
2
鸡胸脯肉
.01
(毫克)
3
肉鸡(肥)
.01
(毫克)
4
红星苹果
.01
(毫克)
5
羊血
.01
(毫克)
6
灵蜜瓜
.01
(毫克)
7
鸡蛋白(乌骨鸡)
.01
(毫克)
8
酸奶(桔味,脱脂)
.01
(毫克)
9
鳕鱼[鳕狭,明太鱼]
.01
(毫克)
10
驴肉(酱)
.01
(毫克)
11
猪蹄
.01
(毫克)
12
猪耳
.01
(毫克)
13
猪肉(奶面)[硬五花]
.01
(毫克)
14
猪肉(后肘)
.01
(毫克)
15
西瓜(郑州三号)
.01
(毫克)
16
哈蜜瓜
.01
(毫克)
17
方腿
.01
(毫克)
18
喜乐(乳酸饮料)
.01
(毫克)
19
鸭胸脯肉
.01
(毫克)
20
酸奶(中脂)
.01
(毫克)
21
山楂晶
.01
(毫克)
22
凉粉
.01
(毫克)
23
牛乳(美国牛)
.01
(毫克)
24
棕榈油
.01
(毫克)
25
色拉油
.01
(毫克)
26
扒鸡
.01
(毫克)
27
乌梅汁
.01
(毫克)
28
牛乳(西德牛)
.01
(毫克)
29
大麻油
.02
(毫克)
30
白姑鱼[白米子(鱼)]
.02
(毫克)
31
猪蹄筋
.02
(毫克)
32
牛乳粉(多维奶粉)
.02
(毫克)
33
猪脾
.02
(毫克)
34
猪肉(肋条肉)
.02
(毫克)
35
葵花籽油
.02
(毫克)
36
黄鱼(大黄花鱼)
.02
(毫克)
37
狗母鱼[大头狗母鱼]
.02
(毫克)
38
鲮鱼[雪鲮]
.02
(毫克)
39
鸡蛋白
.02
(毫克)
40
酸奶(均值)
.02
(毫克)
41
胡子鲇[塘虱(鱼)]
.02
(毫克)
42
牛肉(后腿)
.02
(毫克)
43
牛鞭(泡发)
.02
(毫克)
44
羊肉(肥瘦)(均值)
.02
(毫克)
45
酸奶(脱脂)
.02
(毫克)
46
酱鸭
.02
(毫克)
47
猪小排
.02
(毫克)
48
奶皮子
.02
(毫克)
49
双棒雪糕
.02
(毫克)
50
白脱(食品工业)[牛油,黄油]
.02
(毫克)
51
蛋清肠
.02
(毫克)
52
白花桔梗
.02
(毫克)
53
京白梨
.02
(毫克)
54
鳓鱼[快鱼,力鱼]
.02
(毫克)
55
祝光苹果
.02
(毫克)
56
VC橘汁
.02
(毫克)
57
维尔康运动饮料
.02
(毫克)
58
香玉苹果
.02
(毫克)
59
鲻鱼[白眼棱鱼]
.02
(毫克)
60
黄元帅苹果
.02
(毫克)
61
明虾
.02
(毫克)
62
鲑鱼[大麻哈鱼]
.02
(毫克)
63
蒌蒿
.02
(毫克)
64
红香蕉苹果
.02
(毫克)
65
粉皮
.03
(毫克)
66
鹌鹑蛋(五香罐头)
.03
(毫克)
67
冬瓜
.03
(毫克)
68
苹果(均值)
.03
(毫克)
69
牛舌
.03
(毫克)
70
鸡爪
.03
(毫克)
71
方瓜
.03
(毫克)
72
鸡腿
.03
(毫克)
73
佛手瓜[棒瓜,菜肴梨]
.03
(毫克)
74
鸡翅
.03
(毫克)
75
马肉
.03
(毫克)
76
伏苹果
.03
(毫克)
77
黄香蕉苹果
.03
(毫克)
78
国光苹果
.03
(毫克)
79
青香蕉苹果
.03
(毫克)
80
金元帅苹果
.03
(毫克)
81
白条鱼(裸鱼)
.03
(毫克)
82
猴头菇(罐装)
.03
(毫克)
83
酸奶(果料)
.03
(毫克)
84
马心
.03
(毫克)
85
鸡蛋(白皮)
.03
(毫克)
86
猪脑
.03
(毫克)
87
鲨鱼[真鲨,白斑角鲨]
.03
(毫克)
88
牛乳(均值)
.03
(毫克)
89
海鳗[鲫勾]
.03
(毫克)
90
猪肉(肥瘦)(均值)
.03
(毫克)
91
猪肉(肥)
.03
(毫克)
92
鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼]
.03
(毫克)
93
芦柑
.03
(毫克)
94
猪肉(里脊)
.03
(毫克)
95
桔柑子[宽皮桂]
.03
(毫克)
96
猪肉(瘦)
.03
(毫克)
97
胡麻油
.03
(毫克)
98
堤鱼
.03
(毫克)
99
火鸡肫
.03
(毫克)
100
巴梨
.03
(毫克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
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速食食品
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糖蜜饯类
油脂类
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药食及其它
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