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钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
低
碳水化合物
的食物
(指100克可食部食品中的含量) 〖
高碳水化合物的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
牛蹄筋(熟)
.1
(克)
2
契达干酪(普通)
.1
(克)
3
猪肺
.1
(克)
4
烤鸡
.1
(克)
5
黄鱼(小黄花鱼)
.1
(克)
6
牛脑
.1
(克)
7
煨牛肉(罐头)
.1
(克)
8
籽瓜
.1
(克)
9
马肉
.1
(克)
10
鞭笋[马鞭笋]
.1
(克)
11
羊脑
.1
(克)
12
牛油(炼)
.1
(克)
13
金华火腿
.1
(克)
14
棉籽油
.1
(克)
15
鸭(均值)
.2
(克)
16
羊肉(瘦)
.2
(克)
17
鳟鱼[红鳟鱼]
.2
(克)
18
芝麻油[香油]
.2
(克)
19
西瓜子(话梅)
.2
(克)
20
骆驼蹄
.2
(克)
21
鹌鹑
.2
(克)
22
猪油(炼)
.2
(克)
23
牛蹄筋(泡发)
.2
(克)
24
豆瓣菜[西洋菜,水田芥]
.3
(克)
25
羊肉(后腿)
.3
(克)
26
蛇鲻[沙梭鱼]
.3
(克)
27
骆驼掌
.3
(克)
28
乌骨鸡
.3
(克)
29
萝卜缨(白)
.3
(克)
30
鸭舌[鸭条]
.4
(克)
31
鸭肠
.4
(克)
32
松蘑(干)[松口蘑,松茸]
.4
(克)
33
牛大肠
.4
(克)
34
驴肉(瘦)
.4
(克)
35
鲤鱼[鲤拐子]
.5
(克)
36
鲽[比目鱼,凸眼鱼]
.5
(克)
37
猪蹄筋
.5
(克)
38
鳕鱼[鳕狭,明太鱼]
.5
(克)
39
玉米油
.5
(克)
40
鸭肝
.5
(克)
41
海鳗[鲫勾]
.5
(克)
42
鸡心
.6
(克)
43
辣椒酱[辣椒糊]
.6
(克)
44
黄鲂[赤虹,老板鱼]
.6
(克)
45
红烧鸭(罐头)
.6
(克)
46
猪小排
.7
(克)
47
猪肚
.7
(克)
48
猴头菇(罐装)
.7
(克)
49
罗勒[兰香]
.7
(克)
50
猪肉(里脊)
.7
(克)
51
鲮鱼[雪鲮]
.7
(克)
52
河蚌
.7
(克)
53
杂色蛤蜊
.7
(克)
54
猪肉(腿)
.8
(克)
55
黄河蜜瓜
.8
(克)
56
芥菜(大叶)[盖菜]
.8
(克)
57
黄鱼(大黄花鱼)
.8
(克)
58
沙蛤蜊
.8
(克)
59
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]
.8
(克)
60
水芹菜
.9
(克)
61
油菜(小)
.9
(克)
62
梭子蟹
.9
(克)
63
奶油
.9
(克)
64
猪血
.9
(克)
65
兔肉
.9
(克)
66
肉鸡(肥)
.9
(克)
67
羊油(炼)
.9
(克)
68
羊肉手抓
0
(克)
69
扒鸡
0
(克)
70
茶油
0
(克)
71
鸭油(炼)
0
(克)
72
大麻油
0
(克)
73
驴肉(酱)
0
(克)
74
鸭血(公麻鸭)
0
(克)
75
菜籽油[青油]
0
(克)
76
兔肉(野)
0
(克)
77
驴肉(煮)
0
(克)
78
鸭血(母麻鸭)
0
(克)
79
华青鸡
0
(克)
80
瓦罐鸡汤(汤)
0
(克)
81
鸡腿
0
(克)
82
鸡(土鸡,家养)
0
(克)
83
鹅
0
(克)
84
塘水虾[草虾]
0
(克)
85
鹌鹑蛋(五香罐头)
0
(克)
86
鲈鱼[鲈花]
0
(克)
87
鲑鱼[大麻哈鱼]
0
(克)
88
鲨鱼[真鲨,白斑角鲨]
0
(克)
89
鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳]
0
(克)
90
鲻鱼[白眼棱鱼]
0
(克)
91
鳐鱼[夫鱼]
0
(克)
92
鳓鱼[快鱼,力鱼]
0
(克)
93
鳘鱼
0
(克)
94
鱼奇油[鱼露,虾油]
0
(克)
95
油抒[香梭鱼]
0
(克)
96
河虾
0
(克)
97
舌鳎[花纹舌头,舌头鱼]
0
(克)
98
螯虾
0
(克)
99
虾米[海米,虾仁]
0
(克)
100
虾脑酱
0
(克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食及其它
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