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钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
低
锌
的食物
(指100克可食部食品中的含量) 〖
高锌的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
鲜橘汁(纸盒)
.01
(毫克)
2
鸡蛋白(乌骨鸡)
.01
(毫克)
3
鸡蛋白
.02
(毫克)
4
橙汁汽水
.02
(毫克)
5
特制柠檬汽水
.02
(毫克)
6
特制汽水
.02
(毫克)
7
鸭广梨
.02
(毫克)
8
莱阳梨
.02
(毫克)
9
巴梨
.02
(毫克)
10
黄香蕉苹果
.02
(毫克)
11
红星苹果
.02
(毫克)
12
红香蕉苹果
.02
(毫克)
13
杏仁露
.02
(毫克)
14
香玉苹果
.03
(毫克)
15
红果汁
.03
(毫克)
16
橘子汁
.03
(毫克)
17
冰川可乐
.03
(毫克)
18
黄元帅苹果
.03
(毫克)
19
茶水
.03
(毫克)
20
玫瑰香葡萄
.03
(毫克)
21
乌梅汁
.04
(毫克)
22
喜乐(乳酸饮料)
.04
(毫克)
23
海棠果[楸子]
.04
(毫克)
24
苹果梨
.04
(毫克)
25
红肖梨
.04
(毫克)
26
白瓜
.04
(毫克)
27
杏酱
.04
(毫克)
28
青香蕉苹果
.04
(毫克)
29
马蹄黄梨
.05
(毫克)
30
蚕豆淀粉
.05
(毫克)
31
舌鳎[花纹舌头,舌头鱼]
.05
(毫克)
32
红景天饮料
.06
(毫克)
33
蜜桃
.06
(毫克)
34
白砂糖
.06
(毫克)
35
伏苹果
.06
(毫克)
36
雪花梨
.06
(毫克)
37
早酥梨
.07
(毫克)
38
西瓜(郑州三号)
.07
(毫克)
39
冬瓜
.07
(毫克)
40
绵白糖
.07
(毫克)
41
佛手瓜[棒瓜,菜肴梨]
.08
(毫克)
42
节瓜[毛瓜]
.08
(毫克)
43
棕榈油
.08
(毫克)
44
酸三色糖
.08
(毫克)
45
柿
.08
(毫克)
46
柑桔(均值)
.08
(毫克)
47
明月梨
.08
(毫克)
48
泡泡糖
.08
(毫克)
49
苹果酱
.08
(毫克)
50
沙棘果汁
.08
(毫克)
51
笋瓜[生瓜]
.09
(毫克)
52
甜瓜[香瓜]
.09
(毫克)
53
小叶桔
.09
(毫克)
54
人参果
.09
(毫克)
55
胶姆糖
.09
(毫克)
56
芒果[抹猛果,望果]
.09
(毫克)
57
红元帅苹果
.09
(毫克)
58
玉米淀粉
.09
(毫克)
59
柠檬汁
.09
(毫克)
60
鲜桃果汁糖
.09
(毫克)
61
奶油
.09
(毫克)
62
土盐
.09
(毫克)
63
小西胡瓜
.1
(毫克)
64
金糕
.1
(毫克)
65
余柑子[油柑子]
.1
(毫克)
66
VC橘汁
.1
(毫克)
67
西瓜(均值)
.1
(毫克)
68
鹅蛋白
.1
(毫克)
69
菜瓜[生瓜,白瓜]
.1
(毫克)
70
胡萝卜素王
.1
(毫克)
71
芦柑
.1
(毫克)
72
西瓜(京欣一号)
.1
(毫克)
73
木梨
.1
(毫克)
74
鸭梨
.1
(毫克)
75
蜜桔
.1
(毫克)
76
三湖红桔
.1
(毫克)
77
金元帅苹果
.11
(毫克)
78
豆汁(生)
.11
(毫克)
79
宝宝福
.11
(毫克)
80
葵花籽油
.11
(毫克)
81
黄油
.11
(毫克)
82
酥油
.12
(毫克)
83
汤菜
.12
(毫克)
84
菠萝蜜[木菠萝]
.12
(毫克)
85
醋栗[灯笼果]
.12
(毫克)
86
南瓜果脯
.12
(毫克)
87
鸡腿酥
.12
(毫克)
88
西葫芦
.12
(毫克)
89
浓缩橘汁
.13
(毫克)
90
番茄[西红柿]
.13
(毫克)
91
高山白桃
.13
(毫克)
92
旱久保桃
.13
(毫克)
93
大葱(红皮)
.13
(毫克)
94
长把梨
.13
(毫克)
95
哈蜜瓜
.13
(毫克)
96
桔柑子[宽皮桂]
.13
(毫克)
97
胡萝卜(黄)
.14
(毫克)
98
奶柿子[西红柿]
.14
(毫克)
99
酱油(冬菇)
.14
(毫克)
100
久保桃
.14
(毫克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食及其它
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